杨千嬅回忆年轻时成冷暴力高手，二十多岁时情况最为严重

在近期的一次专访中,杨千嬅勇敢地剖析了自己年轻时处理人际矛盾的习惯，她毫不避讳地承认，自己在年轻时曾是冷暴力的“高手”，尤其是在二十多到三十岁这个阶段，情况最为严重。

杨千嬅透露,由于自己是水瓶座，天生就有冷暴力的倾向，小时候的她不善于表达，遇到问题时最多就是不理人、不说话，甚至经常消失，在人际关系方面，她的处理能力很差，别人的一句话、一个眼神，都能让她在心里不断琢磨，越想越糟糕，长大后她才发现，很多时候那些让她忧心忡忡的事情根本就没有发生。

这种冷暴力的处理方式,源于她“不懂事实核查”，她害怕去验证自己的负面猜测，所以选择沉默，结果导致误会不断加深，很多人际关系就在这种沉默中逐渐疏远，而她却一直没有意识到问题的严重性。

丈夫丁子高成为了她人生的关键转折点,丁子高以直接沟通和包容的态度，慢慢引导杨千嬅走出封闭的状态，他让杨千嬅明白，“被动承受”并不是处理人际关系的唯一方式，在婚姻中，他们坦诚互动，这种积极的沟通模式逐步消解了杨千嬅对冷暴力的依赖。

像杨千嬅这样在人际关系中采用冷暴力的情况并不少见,据一项调查显示，超过 60%的人在面对人际矛盾时，会选择或多或少的冷处理方式，冷暴力不仅会伤害到对方，也会让自己陷入痛苦的循环中，就像杨千嬅，在冷暴力的过程中，她自己也承受着巨大的心理压力。

杨千嬅如今意识到,如果真心珍惜一段缘分，还有感情，就应该主动去沟通，她感慨地说：“如果你真心当那段缘分是真实的，还有感情，你现在还愿意，那你就去找人，其实没有什么大不了的，那一秒钟就没事了。”这一番话，是她从自己的经历中总结出来的宝贵经验。

在人际关系中,沟通是一座桥梁，能够拉近人与人之间的距离，当我们遇到矛盾时，不妨学习杨千嬅，勇敢地迈出沟通的第一步，放下冷暴力，用真诚的交流去化解误会。

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